martes, 7 de enero de 2014

En PSY Consultores en Psicología Aplicada, estamos para apoyarte, por lo que estamos iniciando nuestro programa de Orientación Psicológica gratuita para aquellos que lo necesiten, también iniciaremos con grupos de psicoterapia para tratar diversos problemas.

¿Sospechas de que la forma en la que te sientes, piensas o actúas se debe a algo mas? ¿te sientes triste la mayoría del tiempo? o ¿te sientes preocupado constantemente? Si deseas saber si esto que sientes tiene solución o si en realidad es un problema acércate con nosotros.

El objetivo principal de estos programas es el de aportar a personas que no cuentan con recursos económicos para la orientación de su problema emocional, brindando servicios de alta calidad en psicoterapia, evaluación psicológica y grupos de psicoterapia.

Lugares limitados


sábado, 8 de junio de 2013

Trastorno Desafiante Oposicionista, El Extravío de la Infancia.

Usuario de Google
En esta ocasión se expondrán algunos aspectos sobre la conducta anormal en la infancia y adolescencia. De forma específica se hablará del Trastorno Desafiante Oposicionista, este padecimiento afecta a muchos jóvenes en la actualidad entre un 12 y 16% según cifras del Manual Diagnostico y Estadístico de los Trastornos Mentales de la Asociación de Psicología de América.

Desde muy pequeños, entre 2 y 3 años, los niños comienzan a mostrar conductas perturbadoras como: berrinches y pataletas si no se cumplen y satisfacen sus demandas, incluso las más simples. Con el paso del tiempo, el desarrollo del niño y su autonomía los berrinches se convierten en peleas con los padres, maestros y figuras de autoridad, además de conductas perturbadoras como escapar de casa, salir sin permiso y llegar por la madrugada, consumo de alcohol y drogas, incluso conductas sexuales riesgosas. Aunque no se consideran como criterios de diagnostico el consumo de alcohol, drogas y conductas sexuales de riesgo, estas conductas muchas veces se derivan de la desobediencia, del desafío y de la libertad sin control que experimentan los jóvenes que padecen esta condición.

La circunstancia ambiental y social actual en grandes ciudades provee de tecnología e información compleja a los jóvenes, muchas veces esta información perturba y confunde a los jóvenes ya que su grado de desarrollo cognitivo no se encuentra en un punto optimo que les permita procesar adecuadamente mucha de esta información. La información que actualmente reciben los jóvenes no es muy diferente de la que reciben los adultos, contenido violento, sexual explicito, además de conductas perversas, pueden ser percibidos por los jóvenes como “cosa normal”. Al mismo tiempo la idea que se pueden hacer sobre conseguir casi cualquier cosa que deseen de inmediato y satisfacer sus necesidades, como teléfonos celulares, smartphones, computadoras, tablets. Que ya es muy frecuente observar a niños pequeños con alguno de estos dispositivos, que conectados a internet facilitan el acceso a dicha información. Las redes sociales son otro factor de importancia cuando el uso que se da de estas es inadecuado, muchos proveedores de servicios de redes sociales advierten que se requiere forzosamente la mayoría de edad para el registro; sin embargo, muchos niños y adolecentes poseen alguna cuenta en algún tipo de red social, en donde interactúan con información inadecuada para ellos.

Con respecto a la familia, los niños y jóvenes que padecen este trastorno, refieren problemas, como el divorcio de los padres, psicopatología en alguno de los padres, problemas que generan altos niveles de ansiedad y angustia en los menores, como familias en que alguno de los padres presenta una adicción, problemas legales etc.

Se ha investigado sobre  causas que ocasionen este trastorno como condiciones genéticas o hereditarias, los resultados de los estudios han revelado que existen deficiencias en procesos bioquímicos, principalmente del proceso de la Dopamina, aunque los estudios aún no son concluyentes se ha avanzado; por ejemplo el efecto del Cortisol en los fetos durante la gestación y los niveles de estrés que derivan en TDAH Trastorno de déficit de atención e hiperactividad, también en trastorno de la conducta disocial. (En el artículo anterior se puede seguir el enlace a la entrevista de radio sobre el tema del cortisol y sus efectos durante el embarazo).

El Trastorno Desafiante Oposicionista tiene como característica principal una conducta negativa, hostil y desafiante que genera problemas familiares o escolares significativos. Este trastorno es mucho más extremo que la rebeldía común en la niñez o la adolescencia, y es más que una “etapa”.

Los niños y jóvenes tienen problemas importantes para controlar sus impulsos y necesitan de gratificación instantánea a sus demandas.

De forma más clara estos jóvenes pierden reiterada y fácilmente los limites, discuten, se niegan a hacer lo que se les pide y molestan a propósito a otras personas, son susceptibles, resentidos, beligerantes, rencorosos y con pretensiones de superioridad moral. En lugar de verse como la causa de sus problemas culpan a los demás o insisten que son víctimas de las circunstancias. Pierden el respeto por sus maestros y compañeros, es frecuente que la oposición sea más marcada con los padres que con extraños.
Es importante considerar que estos jóvenes se sientan deprimidos, incompetentes y rechazados por su misma conducta, lo que genera sentimientos profundos de tristeza y que pueden derivar en un trastorno depresivo.

En casos en donde el joven se encuentra deprimido pueden existir pensamientos suicidas incluso llegar a cometer algún acto suicida, muchas veces el intento suicida funciona como chantaje para lograr lo que desean.
Cuando existen conductas como escapar de casa, quedarse hasta tarde por las noches fuera de casa, faltar a la escuela sin permiso antes de los 13 años de edad, estas conductas pueden indicar un grado mucho más severo del trastorno y una alta probabilidad de derivar en un trastorno sicopático en la adultez.

Los jóvenes y niños que presentan esta situación, generalmente encuentran la forma de que sus deseos se cumplan, es decir, que deben identificarse a aquellas personas que facilitan la gratificación inadecuada en estos jóvenes.
Cuando se encuentra fácilmente la satisfacción de las demandas desde temprana edad se logra reforzar la conducta de estos niños, logrando como resultado que piensen que siempre existirá la manera de lograr todo lo que deseen, haciéndose más compleja y perturbadora la conducta resultante.

Existen tratamientos para resolver el problema, la Orientación Psicológica o Counseling, la psicoterapia individual o familiar, psicoterapia cognitivo conductual y la psiquiatría entre otros, ya sea de forma individual o conjunta.

En etapas tempranas la psicoeducación previene que conductas desafiantes terminen en un trastorno, siempre es mejor la terapia preventiva que el tratamiento correctivo. En casos más graves, generalmente en jóvenes mayores el tratamiento es multidisciplinario es decir, que se lleva tratamiento psiquiátrico y psicoterapéutico. Se recomienda que el tratamiento psicoterapéutico tenga un enfoque integrativo de técnicas expertas de diversos enfoques como el Counseling u Orientación psicológica.

El pronóstico del paciente es mejor mientras más temprano se atienda el problema. Cuando el problema no se atiende, la probabilidad de que en la vida adulta se padezca un trastorno disocial es muy alta.

El diagnostico profesional es determinante para un adecuado tratamiento, ya que este trastorno debe diferenciarse del Trastorno de déficit y atención ya sea con hiperactividad o compulsividad. También debe diferenciarse de trastorno de conducta, conocer el peso que tienen los factores biológicos, hereditarios, problemas familiares y del ambiente del joven.

Un diagnostico completo se obtiene a través de una serie de entrevistas psicoterapéuticas con el joven, sus padres, incluso maestros y compañeros de escuela y pueden ser de 3 a 9 entrevistas, se deben practicar pruebas psicométricas, proyectivas, perceptuales, neurológicas y psiquiátricas. El diagnostico puede demorar de entre 2 a 6 semanas aproximadamente. 

Después de ser confirmado el diagnostico se procede al tratamiento psicoterapéutico que por lo general puede tener una duración de entre 6 meses a dos años dependiendo de la gravedad, y muchos otros factores como nivel sociocultural, ambiente familiar, red de apoyo etc.


viernes, 8 de febrero de 2013

Estrés y Natalidad, los efectos del cortisol durante el embarazo

Saludos a los lectores de este blog sobre psicología, les comparto este enlace, sobre una entrevista que tuve en el programa "día a día". el tema es interesante y actual; el estrés y la natalidad. 
En este programa se hablo sobre los efectos del cortisol en el desarrollo infantil, se sabe que existe correlación entre los niveles de cortisol durante a gestación y trastornos de conducta como, el déficit de atención  coeficiente intelectual mas bajo y sociopatía. 

Los datos se obtuvieron de la investigación de Vivette Glover del Imperial College of London.

Aquí el link del programa:
http://lucialegorreta.com/wp-content/uploads/2013/02/Dia-a-dia-5-Febrero.mp3

viernes, 24 de febrero de 2012

Piénselo ¿Ud. se sentiría tranquilo de conocer su estabilidad mental?

¿Que beneficio puedo obtener de asistir a una entrevista psicológica?

Muchas personas tienen la creencia de que los psicólogos mantienen charlas, y en otros muchos casos, piensan que solo les piden hablar. La sensación de estas personas con respecto a la experiencia de la primera consulta psicológica, es la de  confusión, ya que no encuentran muchas explicaciones sobre lo que platicaron.

Las personas tienen ideas muy claras de lo que buscan obtener en una consulta psicológica, estas ideas van desde sentirse mejor y hasta solucionar un problema, una situación o un sentimiento, generalmente difícil, otras más buscan que el psicoterapeuta les diga que hacer o les de un consejo profesional para poder seguirlo.

En este articulo se abordará precisamente lo que hace un psicólogo en la primera entrevista, y se delimitara lo que es la psicoterapia o proceso psicoterapéutico de una entrevista psicológica.

Los psicólogos clínicos, psiquiatras, psicoanalistas y psicoterapeutas realizan muchas funciones y un análisis profundo del paciente o cliente durante una entrevista; la entrevista psicológica es el primer contacto con los pacientes o clientes y por lo mismo es el primer contacto con un problema que busca resolver el paciente. la naturaleza de la entrevista nos dice que el problema que desea resolver el paciente es un problema para el cual requiere de algún tipo de ayuda, en este caso, del psicoterapeuta. Los psicólogos en este primer contacto, durante la entrevista, evalúan aspectos del funcionamiento y de los procesos mentales de las personas, para el paciente parecería una platica curiosa, ya que se hacen preguntas que pueden tener respuestas obvias, como: ¿sabe que día es hoy? o si ¿tuvo problemas para llegar al consultorio?, estas preguntas arrojan datos sobre las funciones complejas de la mente, la orientación en tiempo y espacio, la memoria a largo plazo y a corto plazo e incuso la identidad, al mismo tiempo, mientras las personas platican algún aspecto, los psicólogos estudian el pensamiento, su claridad y su coherencia; un paciente puede relatar su experiencia durante la adolescencia o su trayectoria laboral, o sus planes de vida a largo plazo,  mientras ocurre este relato se conoce la forma de relacionarse socialmente, la capacidad de relacionarse sentimentalmente, la estabilidad y duración de las relaciones y los lazos y qué tan fuertes o débiles pueden ser estos.

Gracias a esta información, los psicoterapeutas pueden hacer algunas recomendaciones a los pacientes como la de regresar a una entrevista o dos más, también pueden recomendar la aplicación de pruebas ya sean una consulta con un medico o pruebas psicológicas, incluso algunas pruebas neurológicas o evaluación psiquiátrica. cuando se hacen estas recomendaciones, los psicoterapeutas han encontrado que el problema incluye condiciones de salud que pueden afectar las emociones y el funcionamiento psicológico, por lo que es importante que se atiendan estas recomendaciones.

Cuando se le pide a los pacientes que regresen a otra entrevista, se debe a que la personalidad del paciente puede ser muy rica, con muchas experiencias de vida, y por lo tanto se necesita mas tiempo para poder conocer con objetividad la complejidad de la personalidad del paciente. este es el objetivo principal de las entrevistas psicológicas, conocer lo mejor posible a las personas, aplicando técnicas y experiencia científica comprobada.  para poder hacer una recomendación o un consejo de orientación, el psicólogo debe tener información suficiente, tomar en cuenta todos los aspectos de la situación en la que el paciente se encuentra y la forma en que el paciente esta afrontando dicha situación. por esto mismo continuar con las entrevistas recomendadas es importante.

Después de hacer una evaluación profunda del paciente; es decir, haber realizado las entrevistas y las pruebas, también el analizar los datos obtenidos tanto de las entrevistas y las pruebas, incluso considerar los resultados de las consultas medicas, en este punto, la evaluación otorga datos que permiten hacer un diagnostico y recomendar un tratamiento. el tratamiento puede incluir psicoterapia, o tratamiento con el medico especialista incluso puede incluir ambas.

En este punto se puede notar que la entrevista psicológica es una situación compleja, que implica conocimiento profesional, experiencia y habilidades de interacción. lo que se traduce en una sensación de estar teniendo -por parte del paciente-, simplemente, una charla. ahora puede saber que para el psicólogo es un arduo trabajo de observación y estudio de la personalidad y el complejo ambiente.

Solicitar una entrevista psicológica conlleva a beneficios que pueden ser inmediatos, cuando se realiza una evaluación psicológica en un momento de la vida en la que no existen problemas, el efecto es el de prevenir futuras situaciones, lo que tiene un impacto positivo importante en la vida de las personas, la entrevista y evaluación psicológica preventiva, solucionan situaciones de ansiedad que pueden volverse crónicas en un futura y el estrés puede repercutir en condiciones cardíacas o alteraciones hormonales que influyen en el estado de animo. la entrevista psicológica preventiva puede tener un efecto tranquilizador inmediato, en el momento de que la persona conoce que su estabilidad mental, emociones etc. se encuentran en perfecto equilibrio. 

Piénselo ¿Ud. se sentiría tranquilo de conocer su estabilidad mental?

lunes, 5 de diciembre de 2011

Noche buena... de verdad.

Las fiestas navideñas se encuentran cerca y para muchas personas esto puede significar: viajes, compras, decoración, regalos etc. 

Las fiestas navideñas pueden agotarnos al final del año, los excesos están a la vuelta de la esquina, y con los excesos vienen después las culpas, la angustia y mucha ansiedad, lo que puede conformar una montaña de estrés.

En PSY te damos algunas recomendaciones para que esta celebración sea lo más agradable posible; comenzando por un ejercicio que puede ayudarnos a poner en perspectiva las actividades para esta celebración.

Sabemos que para la mayoría, la navidad, no es solo una simple cena, muchas familias no se reúnen por cuestiones religiosas, para muchas personas la navidad puede ser una fecha que se aprovecha para reunirse después de un año, ver a toda la familia y convivir, recordar viejos tiempos, ponerse al día. Esta actividad es gratificante y relajante y fortalece los lazos familiares, de hecho es una actividad muy importante y para la cual lo mas recomendable es llegar a la reunión con buen animo, energía y optimismo; lo que significa mantener al estrés bajo control.

Si piensas viajar hacer un plan es lo ideal: viajar con seguridad y tranquilidad es ideal para llegar relajados, llegar uno o dos días antes nos dará tiempo de acomodarnos y descansar antes de la cena. incluso podrías tomarte medio día para buscar los regalos faltantes o ayudar a la familia a los preparativos de la cena.

Convivencia con mesura: En estas fechas normalmente, se experimenta alegría y deseos de convivir por largas horas, aprovechar al máximo el tiempo, los niños siempre quieren pasar el mayor tiempo posible con sus primos, por ejemplo. elaborar acuerdos con los hijos sobre el tiempo de convivencia es importante, esto ayudará a equilibrar el la convivencia y el descanso, lo que resultará en una convivencia de mayor calidad. para los adultos no es distinto, hacer acuerdos personales sobre la bebida o la comida es lo mejor para poder disfrutar al máximo.

Haz un presupuesto y respetalo: piensa que después de las celebraciones habrá una pequeña temporada de gastos mas elevados, respetar un presupuesto y ahorrar una suma adecuada para el regreso y el inicio de año, proporciona seguridad, y la seguridad aleja la ansiedad y la culpa. 

Descansa, duerme y ejercitate: Aprovecha las vacaciones para verdaderamente relajarte, pueden organizarse entre familiares para ir a un parque y ejercitarse un poco todos juntos, estas actividades suelen ser divertidas y relajantes; además llevar a los niños al bosque y dar una larga caminata, también los relaja y podrán dirigir su energía de mejor forma, muchos pequeños al no poder liberar tanta energía, comienzan a proponer juegos peligrosos, además de mostrar agresividad. El ejercicio logra deshacerse de toda esta energía que puede volverse negativa.

Aprovecha la ocasión para fortalecer los lazos familiares: Puedes hacer este interesante ejercicio, que es más un compromiso personal y que es muy efectivo. Puedes proponerte hacer solo comentarios positivos y elogios, porsupuesto, sin caer en la hipocresía, si no hay algo positivo para decir, puedes no decir nada. Las criticas y juicios, no son tan efectivos entre familiares, por lo tanto no pienses que tus criticas serán tomadas en cuenta, sin embargo una critica o juicio entre familiares genera sentimientos negativos que de cualquier manera no se dicen y se pueden ver reflejados en conductas de alejamiento. aprovecha la ocasion para hablar solo de lo bueno, y deja lo malo a cada quien, de igual manera no des importancia a los comentarios negativos sobre tu persona, recuerda que estos comentarios, son solo el punto de vista de la otra parte, y no son en realidad lo que tu eres.

Felices fiestas a todos los lectores, los mejores deseos para el 2012.

lunes, 10 de octubre de 2011

Día Mundial de la Salud Mental


El Día Mundial de la Salud Mental[1] tiene por objeto sensibilizar a la población acerca de los problemas de salud mental. Su celebración contribuye a fomentar un debate más abierto sobre los trastornos mentales y a promover la inversión en servicios de prevención, sensibilización y tratamiento. La falta de tratamiento de los trastornos mentales y neurológicos, y de los relacionados con el consumo de sustancias es enorme, en especial en los países con recursos escasos.


El lema de este año es “Invirtamos en salud mental”. Los recursos económicos y humanos que se asignan a la salud mental son insuficientes, en especial en los países con recursos escasos. La mayoría de los países de ingresos bajos y medios dedican menos del dos por ciento de su presupuesto sanitario a la salud mental.
Muchos países cuentan con menos de un especialista en salud mental por cada millón de habitantes. Es más, una parte considerable de esos limitados recursos va a parar a los grandes hospitales psiquiátricos y no llega a los servicios que prestan la comunidad y los centros de atención primaria de salud.

Hay que aumentar la inversión en salud mental y dirigir los recursos disponibles hacia servicios más eficaces y humanitarios.

La salud mental abarca una amplia gama de actividades directa o indirectamente relacionadas con el componente de bienestar mental incluido en la definición de salud que da la OMS: «un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades». Está relacionada con la promoción del bienestar, la prevención de trastornos mentales y el tratamiento y rehabilitación de las personas afectadas por dichos trastornos.

La salud mental se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera y es capaz de hacer una contribución a su comunidad.

La dimensión positiva de la salud mental se destaca en la definición de salud que figura en la Constitución de la OMS: «La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades».

Datos
Estos datos y cifras ponen de relieve los aspectos más importantes de la salud mental y los trastornos mentales.

Cerca de la mitad de los trastornos mentales se manifiestan antes de los 14 años. Se calcula que aproximadamente el 20% de los niños y adolescentes del mundo tienen trastornos o problemas mentales, y en todas las culturas se observan tipos de trastornos similares. Sin embargo, las regiones del mundo con los porcentajes más altos de población menor de 19 años son las que disponen de menos recursos de salud mental. La mayoría de los países de ingresos bajos y medios cuentan con un solo psiquiatra infantil por cada millón a cuatro millones de personas.

La depresión se caracteriza por una tristeza y una pérdida de interés constantes, que se acompañan de síntomas psíquicos, comportamentales y físicos. A nivel mundial está clasificada como la causa más importante de discapacidad.

Por término medio unas 800 000 personas se suicidan todos los años, el 86% de ellas en países de ingresos bajos y medios. Más de la mitad de las personas que se quitan la vida tienen de 15 a 44 años. Las tasas más altas de suicidio se registran entre los varones de los países de Europa del este. Los trastornos mentales, una de las principales causas de suicidio, son tratables.

Las guerras y otros desastres de gran envergadura tienen un gran impacto en la salud mental y el bienestar psicosocial. La incidencia de los trastornos mentales tiende a duplicarse después de las emergencias.
Los trastornos mentales figuran entre los factores de riesgo de las enfermedades transmisibles y las no transmisibles. También pueden dar lugar a traumatismos no intencionales o intencionales.

El estigma que pesa sobre los trastornos mentales y la discriminación de los enfermos y sus familiares hacen que las personas no soliciten atención de salud mental. En Sudáfrica, un estudio del Gobierno mostró que la mayoría de la gente pensaba que las enfermedades mentales estaban relacionadas con el estrés o con la falta de fuerza de voluntad más que con trastornos médicos. Contrariamente a lo que se podría pensar, los niveles de estigma son mayores en las zonas urbanas y entre las personas con un nivel de educación más alto.



Las denuncias de violaciones de los derechos humanos de los pacientes psiquiátricos en la mayoría de los países son frecuentes. Esas violaciones incluyen la coerción física, la reclusión y la privación de las necesidades básicas y la intimidad. Pocos países cuentan con un marco legal que proteja debidamente los derechos de las personas con trastornos mentales.

Existen grandes diferencias en cuanto a la distribución de los recursos humanos para la atención de salud mental en el mundo. La escasez de psiquiatras, enfermeras psiquiátricas, psicólogos y trabajadores sociales son algunos de los principales obstáculos que impiden ofrecer tratamiento y atención en los países de ingresos bajos y medios. Los países de ingresos bajos cuentan con 0,05 psiquiatras y 0,42 enfermeras psiquiátricas por cada 100 000 habitantes, mientras que en los países de ingresos altos la tasa de los psiquiatras es 170 veces mayor y la de las enfermeras es 70 veces mayor.

Para que aumente la disponibilidad de servicios de salud mental, hay que superar cinco obstáculos clave: la no inclusión de la atención de salud mental en los programas de salud pública y las consiguientes consecuencias desde el punto de vista de la financiación; la actual organización de los servicios de salud mental; la falta de integración de la salud mental en la atención primaria; la escasez de recursos humanos para la atención de salud mental, y la falta de iniciativa en el terreno de la salud mental pública.

Los gobiernos, los donantes y los grupos que representan a los agentes de salud mental, los enfermos mentales y sus familiares tienen que trabajar de consuno para que aumenten los servicios de salud mental, sobre todo en los países de ingresos bajos y medios. Los recursos financieros que se necesitan son relativamente modestos: US$ 2 por persona y año en los países de ingresos bajos y US$ 3 a 4, en los de ingresos medios.




miércoles, 22 de junio de 2011

Cuando el cuerpo se queja, ¿Quién lo escucha?


Durante el turno matutino en el centro de intervención en crisis, llegaba un auto al área de urgencias, una muchacha joven de unos 23 años ingresaba al hospital con un aparente (EVC) Evento Vascular Cerebral, la mujer mostraba los síntomas del EVC estaba inconsciente, sin rigidez y los familiares referían que comenzó a torcerse antes de caer desmayada. Después de una evaluación médica y neurológica, la paciente fue referida al área de psicología, la mujer no presentaba ningún daño en su cerebro ni en ningún otro de sus órganos, estaba sana, pero mostraba la sintomatología de un derrame cerebral o causa neurológica importante. 

Después de una hora la mujer despertó pero no podía hablar, lo cual también es una posible secuela de un EVC.  Al poco tiempo de haber comenzado mi evaluación psicológica la muchacha empezaba a hablar y a contar la situación previa al desmayo en la que refería una situación estresante desde hacía semanas, ella tenía buena memoria lo que es muy raro en un paciente con EVC, hablaba con fluidez y coherencia, movía ambos brazos y piernas, no había signos de rigidez en su rostro, esto también es muy raro. 

Un paciente de EVC normalmente tarda varios días en comenzar a recuperar movilidad y habla, incluso meses y después de que sus sistemas se han restablecido un tercio de ellos deben ir a rehabilitación, sin mencionar que otro tercio fallece en las primeras horas al EVC. Al final de la exploración psicológica determiné el siguiente diagnostico: Trastorno de conversión, con síntoma y déficit motores y de presentación mixta (desmayo -síncope- y convulsión) el tratamiento consistía en psicoterapia al menos por un periodo de 6 meses y evaluaciones médicas periódicas.


El trastorno de conversión es una condición psicológica rara en nuestra época, pertenece al grupo de los Trastornos somatomorfos los cuales también consideran los trastornos de somatización y Trastornos de dolor.

Este grupo de padecimientos psicológicos ha interesado a las personas durante muchos años. Hace mas de cien años el trastorno de conversión era conocido como histeria, el termino histeria proviene de los antiguos griegos hace mas de 2000 años. Aún hoy es válido utilizar el término histeria para diagnostico, en especial en los diagnósticos psicoanalíticos.

El caso de la paciente que relaté es poco común, y sugiere una condición neurológica.

Lo que es más común en la práctica psicológica y médica es la somatización; que es una manifestación física moderada como la colitis nerviosa, algún tipo de dermatitis, nausea, mareo, dolor en el pecho y entumecimientos. La lista de síntomas es larga y es por esto que el diagnostico medico debe complementarse con una evaluación psicológica que diferencie entre condiciones orgánicas, neurofisiologías y anatómicas de las condiciones psíquicas.

Los trastornos de conversión[1] sugieren la presencia de un déficit neurológico cuando existen pruebas de que este no existe. Un ejemplo seria un paciente que se queja de ceguera pero cuyas pupilas se contraen cuando la luz incide en ellas, o que parpadea con un rápido movimiento de los ojos. El termino conversión se refiere a la supuesta transformación de la ansiedad en un síntoma físico. Estos síntomas en ocasiones se denominan seudoneurológicos.

Es importante reconocer que estos pacientes no simulan padecer los síntomas que los aquejan, ni tampoco de manera consciente fingen estar enfermos. Estos pacientes con frecuencia piensan que padecen algo grave; esta creencia suele provocarles ansiedad extrema así como incapacidad.

Existen pacientes que simulan síntomas a este tipo de trastorno se le denomina Trastorno Facticio y de simulación. Es importante para el clínico diferencias de estas condiciones.

Algunos de los numerosos síntomas que se pueden presentar con trastorno de somatización:
Es importante que el médico tratante derive al paciente para una evaluación psicológica si encuentra en su exploración alguno de estos síntomas al igual que el psicoterapeuta debe derivar al paciente a una valoración médica.





[1] Morrison James. DSM-IV GUIA PARA EL DIAGNOSTICO CLÍNICO. Ed. Manual Moderno. México. 2008.


lunes, 28 de febrero de 2011

El lenguaje es fundamental para un buen desarrollo mental

Saludos a nuestros lectores, en esta ocasión tratará un tema fascinante, veremos la forma en que el lenguaje estructura (construye) nuestra forma de pensar, nuestra psiqué.

Sabemos que en la vida, actuamos dependiendo de la forma en que pensamos, también sabemos que la forma en que pensamos determina nuestra visión del mundo. Pero la manera de pensar tiene que ver con la manera en que nos comunicamos desde el nacimiento e incluso un poco antes.

Cuando se concibe a un bebe ocurre un proceso de desarrollo principalmente nervioso, es decir; que el cerebro y la medula espinal son las primeras estructuras en formarse, por lo tanto podemos percibir estímulos desde muy temprana edad –in útero-, es cierto que no existe forma de comprender estos estímulos, en esos momentos no se pueden interpretar, se requiere de algo más para hacerlo, algo como el lenguaje. 

Es importante enfatizar que el ser humano es un ser de filiación de lenguaje, nuestras más finas y complicadas relaciones se darán a través del lenguaje. Después del nacimiento se desarrollará  el sistema nervioso, el sistema muscular y óseo, pero al mismo tiempo se desarrollan las capacidades y las habilidades que nos convierten en individuos, la principal actividad en la que ponemos a prueba nuestro cuerpo, nuestras funciones, es la relación que se tiene con la madre o quien la sustituya, es a través del cuerpo de esta madre que nuestro cuerpo comienza a individualizarse.

Cuando el bebe olfatea el aroma, siente la textura, la temperatura, incluso la rigidez muscular o la relajación del cuerpo, el sabor de la leche y el alivio de saciedad de hambre; se establece una conexión de forma natural.  Ante nuestros ojos, el acto de cargar en brazos y alimentar a un bebé es de lo más cotidiano, pero esta interacción es fundamental para la futura forma de relacionarse del individuo con el mundo y otros individuos.

Cuando se realiza el acto de amamantar a un bebe, en cierto punto, el bebé mira a la madre, la mira directo en los ojos, y en un inicio el bebe solo puede ver su propio rostro reflejado en los ojos de la madre, por primera vez se conoce a sí mismo, aunque no puede ciertamente saber que se trata de él, pero tiene como referencia otra cosa, el rostro entero de la madre que es diferente de aquel reflejo, de alguna manera existe ya en esa situación, la posibilidad de caer en cuenta de que se trata de dos personas distintas, este es el inicio de la individuación. Si la madre habla durante el acto de amamantar o de bañar y vestir al bebé, este responderá de forma inevitable a tales sonidos, incluso el bebé tratará de responder con diversos sonidos y con el tiempo logrará en muy buen grado imitar los sonidos mismos que después se convertirán en palabras llenas de sentido.

Cuando las palabras y sonidos comienzan a tener sentido es también cuando el bebé se convierte en otra cosa, se convierte en niño y si todo sale bien se convertirá en un niño que acepte su nombre y por lo tanto la posibilidad de ser diferente de otras personas, y con esto el desarrollo de la personalidad que nos hace únicos. Si la relación con la madre no puede separar al bebe de ella (simbiosis), entonces ocurren un sinfín de problemas de interacción en situaciones futuras.

El bebé sano, como es de esperarse, comenzará a notar que si emite un determinado sonido la madre también tendrá una determinada conducta; un sonido puede comunicar a la madre que el bebe tiene hambre o que siente dolor o incomodidad, de manera sorprendente la madre puede interpretar y diferenciar los  sonidos del bebé, y por consecuencia otorgarle lo que requiere. El bebe se dará cuenta de ello y este tipo de relación se convertirá en un intercambio de demandas y deseos satisfechos e insatisfechos también. Podemos decir que en un principio, es el lenguaje no verbal, el que se encarga de la mayor parte del desarrollo mental del bebé. Pero es también con las charlas que tienen muchas madres con sus bebes, que le van introduciendo al mundo del individuo que al mismo tiempo le separan de la relación simbiótica con la madre. Y que es deseable, sano e indispensable que se dé esta separación, que el bebé llegue a ser niño y que se procure por si mismo, es decir, que encuentre la forma de satisfacer sus propios deseos. Se le enseñara a pedir, ya no con sonidos, quejidos y llantos, sino con palabras.

En los siguientes días continuaremos con los tipos de comunicación que se asocian a este desarrollo psíquico y su impacto, la forma en que el lenguaje puede dirigir y promover conductas sanas o patológicas.

jueves, 2 de diciembre de 2010

Relajación para todos los días, para la crisis de todos los días

Todos los días hay problemas; grandes o pequeños los problemas son frecuentes y, parece que también será saludable relajarse constantemente. En PSY publicamos estos sencillos pero efectivos consejos para relajarse y explicaremos porque es tan importante hacerlo todos días.

Comencemos por lo que es en realidad el estrés; el estrés es simplemente una reacción a los estímulos que perturban el equilibrio físico y mental; en otras palabras, es parte de nuestras vidas. Un evento estresante puede detonar dos respuestas básicas como “pelear o volar”, también se segregan hormonas como la adrenalina o el cortisol lo que pone al cuerpo en un estado de excitación, esto nos mantiene alertas y activos, es un estado sano, aunque la acumulación de estrés afecta la salud. 

El estrés crónico nos pone fuera de control, se reacciona inadecuadamente a las diferentes situaciones y esto genera más estrés. El mantener el control es importante para la buena salud. Un dato interesante es que, el estrés se aprende, es decir, que si se ha experimentado un episodio estresante, en el futuro se reaccionará más intensamente ante la posibilidad de pasar por otra experiencia similar. Por ejemplo, si se sabe lo que es perder el trabajo y en la oficina se rumoran despidos, la mente toma el recuerdo y la sensación que se experimento anteriormente sobre la perdida de trabajo y esto activa una “alarma” un estado de alerta permanente, para el cuerpo es una situación de vida o muerte, activa todos sus sentidos. En épocas anteriores este mecanismo era efectivo ante la posibilidad de ataques de animales o la posibilidad de cambios climáticos importantes; el cuerpo debería prevenir esta situación y ponerse a salvo. 

La reacción estresante en el cuerpo es igual en estos tiempos modernos, la parte más primitiva de nuestros cerebros activan estos mecanismos y nos hacen sentir que estamos en un verdadero peligro. Es por esto que debemos ejercitar nuestros cerebros para adaptarlos al mundo de hoy. Racionalmente nadie pierde la vida por ser despedido, no es causa de muerte el perder el trabajo, se puede buscar otro, etc. es decir, que contrarrestar el efecto primitivo de nuestro cerebro es posible utilizando la parte más evolucionada del mismo, el neo-cortex o corteza cerebral, que es el lugar en donde se procesa el juicio.

Algunas formas para otorgarle control a nuestro cerebro pueden ser las siguientes técnicas, las cuales son sencillas y si se practican con frecuencia en unos días podrán notar una diferencia significativa.

1.      Ansiedad. Debemos acotar de forma suficiente la ansiedad para que nuestro cerebro pueda hacer su trabajo, las técnicas de relajación son útiles para este fin. Pueden comenzar con respiraciones profundas y pausadas, inspiren y cuenten hasta cuatro antes de soltar el aire, repítanlo durante al menos 5 respiraciones.

2.      Trata con la relajación paradójica, ahora se trata de concentrarse y poner atención a la forma en que el estrés afecta nuestro cuerpo, por ejemplo la forma en que se sienten los músculos, desde la cabeza pasando por el cuello, espalda, brazos y hasta los pies. Pongan absoluta atención a cada uno de sus músculos y traten de conocer como está reaccionando en ese momento, al fijar la atención por unos segundos podrán experimentar la forma en que el mismo se relaja. Pueden dedicar un minuto a esta parte.

3.      Cierra los ojos y reflexiona acerca de las causas que están determinando la crisis de hoy, pregúntate si es una crisis de vida o trabajo, catalógala, y después trata de ver que parte de esa crisis es amenazante para ti, es probable que en el momento que hagas consciente la amenaza, esta no parezca tan grande como tu cuerpo la sentía.

4.      Planea y construye una pequeña y rápida red social de apoyo. El apoyo social es crucial para poder desplegarse emocionalmente. Haz una lista de amigos o familiares, colegas de trabajo a los que puedas contactar cuando te sientas estresado, asegúrate de tener contacto con ellos cuando no estés en crisis. Selecciona bien a estas personas, debes sentir confianza en ellos.

5.      Después de realizar estos ejercicios, busca un tiempo de 5 minutos para caminar, y solamente contemplar, solo eso, 5 minutos son suficientes y todos podemos encontrarlos, la clave es que estés consciente de que son 5 minutos de contemplación y que se encuentran en tu plan de relajación diario.


6.      Entrena a tu cerebro para pensar en soluciones ante los problemas. comienza por tomarte 5 minutos para escribir en una lista en donde vas a priorizar las cosas y a cada una vas a considerar una solución; solo para ese dia en especial. Es importante que esta lista se escriba, cuando escribimos podemos: a) prevenir y prever problemas similares B) quien puede ayudarte a lidiar con ellos c) evaluar que tan bien haces frente a los mismos.

7.      Aprende técnicas rápidas de relajación que puedas aplicar mientras estas en movimiento y en cualquier lugar. Practicar este tipo de técnicas reduce instantáneamente el estrés.

El proceso de crear soluciones

Siempre es necesario controlar nuestro cerebro, piensa en que, no tener formas de lidiar con las crisis o el estrés evitan poder tener una dirección para pensar, si nuestra mente se encuentra llena de pensamientos sobre los problemas de día seguramente esto impedirá poder descansar, el cuerpo se mantiene tenso y esto impacta en la salud de forma importante, se muere más joven. Así que es importante tomarnos unos minutos al día para tomar perspectiva, y tratar que nuestro cerebro piense en términos de soluciones y no problemas.
Los problemas siempre nos acompañarán, y lo deseable es contar con un proceso que nos permita crear soluciones. Cuando se aprende a pensar en soluciones y no en problemas se actúa más rápida y eficazmente, eventualmente la solución de problemas se convierte en algo sencillo y fluido. Cuando los retos de cada día se convierten en oportunidades para poner en acción nuestras habilidades, se obtiene confianza para afrontar futuras crisis.

viernes, 26 de noviembre de 2010

Gracias a ustedes, los lectores.

Quiero agradecer de manera profunda a los lectores de este Blog, gracias por su interés, sus comentarios y preguntas tan estimulantes. Quiero extender este agradecimiento a todos aquellos lectores en el mundo que nos han visitado, espero que pasen al Blog y nos dejen algún nombre para conocerlos un poco.

Gracias a los lectores principalmente de México, Argentina, Venezuela, Colombia, España, Estados Unidos, Canadá, Australia, Malasia, Eslovenia y los países bajos. Parece que este espacio ha podido llegar hasta ustedes gracias a las personas que divulgan nuestro trabajo en las redes sociales; también se les agradece.

Emociones y mas emociones!

Usuario de Google

Se comienza a sentir el ambiente navideño, se comienzan a organizar reuniones, el trabajo es mas relajado, se espera dinero extra, y existen planes para pasarla bien. ¿Qué es pasarla bien en navidad? Para muchos, es la oportunidad de estar con sus familiares y hacer una gran fiesta, en donde habrá mucha comida y bebida, para otros es una solemne y religiosa cena, para unos más un momento para dar y recibir regalos. 
Como sea, la navidad es una época en que se experimentan muchas emociones exaltadas, es como si diésemos permiso a nuestro cuerpo y mente sentir con más intensidad estas emociones; emociones como gratitud, alegría, melancolía, euforia, paz, etc. incluso existen momentos reflexivos que pueden hacer sentir espiritualidad.
Existen dos tipos de emoción que se pueden notar principalmente en estas fechas una es la depresión y su contraria, la manía.

En el artículo pasado hablamos de la depresión estacional, y hoy hablare de la contraparte, la manía, o estado maniaco. Es importante conocer lo que somos capaces de hacer en un episodio o estado maniaco; por ejemplo, en estas fechas es común desear dar los mejores regalos, o la mejor cena, o tal vez sea más personal como, hacer los más grandiosos propósitos para el nuevo año, recibir dinero extra y dar el apartado para un coche nuevo sin haber pensado sobre los siguientes pagos. En fin, hay muchas formas de expresar esta emoción que es exaltada en esas fechas. De alguna manera la mente ignora los hechos pasados y la persona se siente completa, poderosa y feliz, piensa que tendrá mucha suerte, que no puede salir nada mal y que los planes resultarán perfectos (pensamiento mágico).

Pues bien, la manía es un estado emocional alterado, que puede confundir un poco, ya que se experimentan principalmente emociones que parecen positivas, como dije, alegría extrema, sensación de poder infinito etc. la gente en un episodio maniaco puede ser carismática e incluso poder contagiar a las personas a su alrededor con estos sentimientos. El estado maniaco parecería algo bueno, pero en realidad, la mente se encuentra sobreexcitada, se duerme menos horas, se busca vivir el máximo posible del día, y la persona en este estado utiliza muchas energías en sus planes lo que causa inevitablemente distracción. La persona en una fase maniaca puede llegar a sentirse grandiosa, puede pensar que puede volar literalmente, generar un milagro, crear un gran negocio, comprar la casa de sus sueños etc.

Podemos encontrar lo que se define por manía como: el sentimiento eufórico (o en ocasiones solamente irritable) y puede mostrar síntomas de grandiosidad, un lenguaje verborreico, hiperactividad y distraibilidad. El empobrecimiento del juicio crítico de la persona es tan marcado que conduce a su deterioro social, laboral; a menudo estos pacientes tienen que ser hospitalizados[1].

Las personas que experimentan este estado de euforia termina muy cansado e incluso en la mayoría de los casos después del episodio maniaco sobreviene una depresión. Esto a causa de la energía requerida durante el episodio maniaco, también es por esta razón que los episodios maniacos duran poco tiempo, al menos deben durar una semana.

La manía puede envolver a las personas en estas épocas navideñas, los ideales y las expectativas pueden ser detonadores de ideas grandiosas. Es importante mantener un equilibrio entre las emociones, ya que no por ser una emoción de alegría desmesurada quiere decir que es “muy buena”, por el contrario, este tipo de emoción puede sacar de la realidad a las personas que lo padecen (Delirio), se toman decisiones sin importar hechos anteriores, o sin considerar planes a mediano y largo plazo, tampoco se alcanzan a ver consecuencias de actos presentes, repercusiones etc.

Una forma de conocer si se tiende a ser de esta manera, es recordar y reflexionar acerca de cómo nos hemos sentido en fechas anteriores, recordar los momentos en que se han tomado decisiones sin pensar claramente, normalmente se experimenta vergüenza después de estas experiencias. Si se comprueba que se tiende a sentirse así en determinados momentos, entonces se debe tener alguna “herramienta psicológica” para evitarlo. De igual forma que detectar esta predisposición emocional, podemos encontrar en las experiencias pasadas hechos y situaciones de éxito basadas en el juicio crítico, análisis, paciencia y prudencia. Por ejemplo, planee en que invertirá sus ahorros de fin de año, planee los regalos de forma que se ajusten a su presupuesto y no a sus emociones, puede realizar una lista de propósitos de año nuevo basado en las capacidades reales personales y no en las capacidades que se desearían tener en un futuro.

Esperamos sus comentarios y preguntas ya sea en este Blog o en la página de PSY en Facebook


[1] Manual Diagnostico y Estadístico de los Trastornos Mentales DSM-IV-TR. Ed. Masson. Barcelona. 2004.

viernes, 5 de noviembre de 2010

¿Depresión en Navidad?

En la actualidad millones de personas en el mundo lidian con la depresión, la depresión se manifiesta de formas distintas –desde el trastorno depresivo mayor, distimia, trastorno bipolar y hasta la depresión estacional- .

La depresión es un padecimiento que involucra al cuerpo, la conducta y los pensamientos, interfiere con la vida cotidiana, la funcionalidad. Causa dolor a la persona que la padece pero también a los familiares cercanos.

Un trastorno depresivo es distinto a un episodio de tristeza o melancolía, tampoco es una señal de debilidad personal o una situación en la que se pueda imprimir esfuerzo y deseo para que se vaya.
Los esfuerzos realizados para salir por sí mismo de un trastorno depresivo no tienen buenos resultados.
En la gran mayoría de los casos el trastorno depresivo es altamente tratable, el tratamiento preventivo es efectivo -si se ha diagnosticado anteriormente depresión- además tratar la depresión desde los primeros síntomas o sospechas previenen un trastorno crónico e incapacitante.

Tipos de Depresión
Existen varios tipos de depresión que se pueden diagnosticar, como: la depresión posparto que afecta a las nuevas mamás; el trastorno bipolar, conocido coloquialmente como “maniaco depresivo” incluye síntomas depresivos, ansiedad y manía.

La depresión de tipo estacional que afecta a las personas, únicamente en la estación invernal, la distimia es un tipo intermedio, cíclico.

Con la depresión vienen pensamientos e ideas suicidas, lo que es importante tener en cuenta y estar alertas a los primeros síntomas ya que la depresión puede volverse crónica y durar años.

Causas de la depresión
No existe un solo factor que detone la depresión, hasta hoy se ha encontrado que los factores genéticos, bioquímicos, ambientales y psicológicos se combinan para generar un trastorno depresivo.
Investigaciones recientes indican que las afecciones depresivas son de carácter cerebral, la tecnología de imagen cerebral, muestra que los cerebros de las personas que padecen depresión funcionan de diferente forma que el de las personas sanas. Las partes del cerebro responsables de regular la conducta, el pensamiento, el sueño y el apetito, parecen funcionar de diferente forma en las personas que padecen depresión.

La química del cerebro, los neurotransmisores, son las sustancias químicas que las neuronas utilizan para comunicarse; estos neurotransmisores parecen estar desequilibrados en las personas con depresión.

Algunos tipos de depresión parecen heredarse entre familias, lo que siguiere algún factor genético.

También los traumas, a causa de la pérdida de seres amados, problemas de pareja o situaciones altamente estresantes pueden detonar un episodio depresivo, además pueden ocurrir subsecuentes episodios agravando la condición de la persona.

Tratamiento
Un tratamiento apropiado para la depresión comienza con un examen médico, que valore medicamentos que se estén consumiendo, infecciones virales o desordenes hormonales en especial de la tiroides. Si existen padecimientos físicos, pueden confundirse con un trastorno depresivo, y habrá que descartarlos previamente.

El médico debe preguntar si el paciente ha consumido alcohol o drogas y si el paciente ha pensado o planeado la muerte.

Una vez diagnosticado el paciente con trastorno depresivo, este puede ser tratado  con distintos métodos, los tratamientos más comunes consisten en psicoterapia y medicación psicofarmacológica.

Depresión y salud
Las condiciones mentales angustiosas tienen impacto en la salud. Las personas que padecen depresión tienen 3 veces más probabilidades de sufrir afecciones cardiacas, impacta en el sistema inmunológico, (lo que permite potencialmente adquirir enfermedades), también se ha encontrado que la depresión es un factor precursor de la diabetes y la osteoporosis.

Síntomas
No todas las personas con depresión o mania experimentan todos los síntomas. Algunas personas solo manifiestan unos pocos síntomas y oras personas muchos de estos síntomas.

Y      Sentimiento persistente de tristeza, ansiedad o sentimientos de vacío.
Y      Sentimientos de desesperanza y pesimismo.
Y      Sentimientos de culpa, inutilidad e impotencia.
Y      Perdida del interés y del placer en actividades que antes se disfrutaban, incluido el sexo.
Y      Decremento de la energía, fatiga, letargo.
Y      Dificultad para recordar, concentrarse o tomar decisiones.
Y      Insomnio o hipersomnia (dormir en exceso).
Y      Alteraciones del apetito, pérdida o aumento de peso.
Y      Pensamientos de muerte o ideas suicidas, incluso intentos de suicidio.
Y      Irritabilidad.
Y      Síntomas físicos persistentes que no responden al tratamiento médico como: dolores de cabeza, trastornos digestivos y dolores crónicos.